Dicas

Como viajar pode beneficiar sua saúde mental

Você já se sentiu preso a uma rotina? Tirar férias e mudar de cenário, mesmo que seja apenas algumas horas na estrada, pode fazer maravilhas, e está cientificamente comprovado que viajar traz vários benefícios à sua saúde mental. Apenas uma viagem pode ajudar a mudar sua visão de vida para melhor. Aqui estão algumas razões pelas quais pode valer a pena fazer sua mala.

Aumenta a criatividade

Como a criatividade geralmente está relacionada à neuroplasticidade (como o cérebro é conectado), isso significa que nossos cérebros são sensíveis a mudanças, influenciados por novos ambientes e experiências, para as crianças isso pode ser sensacional.

De acordo com algumas pesquisas, a chave para impulsionar a criatividade é realmente mergulhar no lugar e se envolver com a cultura local; essa mente aberta pode ajudá-lo a adotar diferentes maneiras de viver, influenciando, por sua vez, sua própria visão da vida. Ter uma saída criativa é uma ótima maneira de praticar a atenção plena e, portanto, quanto mais você for capaz de colocá-la em prática, melhor.

Fortalece sua personalidade

Viajar, especialmente se você estiver em um país estrangeiro, às vezes pode colocá-lo fora de sua zona de conforto e, portanto, muitas vezes você tem que se adaptar a essas diferenças. 

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Esse desafio fortalece a dimensão de ‘abertura’ da sua personalidade. O artigo acrescenta que essa adaptação o torna menos reativo emocionalmente às mudanças do dia a dia, melhorando a estabilidade emocional, enquanto conhecer novas pessoas também pode ajudar na simpatia, dependendo do tamanho da sua rede social existente.

Alívio de estresse

Muitas vezes, nossa vida pode estar constantemente ocupada e, às vezes, podemos sentir que vivemos cada dia repetidamente podendo assim acarretar em problemas como estresse, ansiedade e depressão, esses que levam a problemas maiores para os homens como a ejaculação precoce, afetando ainda mais a sua vida mas nesse caso em seus relacionamentos.

Ao se sentir com qualquer tipo de problema desse tipo é essencial procurar por um tratamento para ejaculação precoce masculina, pois dessa forma você vai iniciar um tratamento para voltar a ser quem realmente é. 

Viajar é uma ótima maneira de escapar do estresse e dos compromissos do dia a dia, oferecendo novidades e mudanças na forma de novas pessoas, paisagens e experiências. 

As habilidades de aliviar o estresse da viagem: “Com uma pequena lista de atividades a cada dia, livre das complexidades de projetos e relacionamentos em andamento, a mente pode se redefinir, conforme faz o corpo, sendo o alívio do estresse o principal resultado ”.

Para alguns, viajar não significa conhecer novos lugares, mas sim fugir dos antigos que têm um impacto negativo em nossas vidas. As férias também podem nos ajudar a controlar o estresse, pois nos afastam dos lugares e atividades que contribuem para o nosso nível de estresse.

A felicidade aumenta antes mesmo de você viajar

Os efeitos da viagem não são sentidos apenas durante e após sua viagem – na verdade, até mesmo a antecipação de sair de férias pode melhorar seu humor. As pessoas ficam mais felizes quando têm férias planejadas, revelou um estudo, e também são mais otimistas sobre sua saúde, situação econômica e qualidade de vida em geral.

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Um estudo também descobriu que ficamos mais felizes ao antecipar uma experiência de viagem do que antecipar a compra de um novo bem. Acontece que o dinheiro pode comprar felicidade, mas não da maneira que esperávamos!

Fortalece relacionamentos

Compartilhar experiências de viagem com sua outra metade pode fortalecer seu relacionamento com ela, de acordo com pesquisas realizadas, que afetam seu próprio bem-estar mental e autoestima. Os resultados mostraram que a viagem não só tem efeitos de longo prazo para os casais, como maior proximidade e percepção de interesses e objetivos comuns, mas também ajuda a manter os relacionamentos, bem como a reacender o romantismo.

Você não apenas consegue desfrutar de um tempo de qualidade juntos e novas experiências, mas superar os elementos mais difíceis de viajar juntos, como planejar a viagem e fazer qualquer compromisso, pode ajudar a aproximar vocês e torná-los um casal mais forte.